Friday, January 3, 2014

世界催眠日 World Hypnotism Day (每年的1月4日)

全球催眠业界将每年的1月4日定为世界催眠日(World Hypnotism Day)。
很多人对催眠术的误解来自于科幻类书籍或电影,坊间也有许多关於催眠术负面的描述,例如很多人认为被催眠後就会受到控制,会在外界的引导下做出一些尴尬的事情,将每年的1月4日定为世界催眠日的目的,就是让人们改变这个错误的观念并了解事实,了解真正的催眠术能对他们的生活有怎样积极的改变,任何你可以想像到的坏习惯,都可以通过催眠术进行治疗,从而得到改善。

不少人对于催眠有很多迷思与误解,其实简单来说催眠可以说是处于一种“意识高度专注的状态”。
它不是睡眠状态,也不是正常的清醒状态(如何肯定?本人都会透过观测被催眠者的脑电波来探测)。
从我对被催眠者的脑波观测与他们的口述回馈发现他们大致都会体会几种状态;有的人会进入高度放松的状态,有的人会进入非常祥和平静的状态。
而我本身称它为一种“恍惚”般的状态。然而在这样的恍惚状态下,被催眠者依然能感受到身边所发生的事情和防范违反他们意愿的事情的。
那感觉就如在高速公路驾驶数小时,在完全睡着前或者投入的看电影那般的感觉。

根据美国心理学会心理催眠部门 (American Psychological Association’s Division of Psychological Hypnosis)对催眠的解释是:“hypnosis is a procedure during which a health professional or researcher suggests while treating someone that he or she experience changes in sensations, perceptions, thoughts, or behavior. Although some hypnosis is used to make people more alert, most hypnosis includes suggestions for relaxation, calmness, and well-being. Instructions to imagine or think about pleasant experiences are also commonly included during hypnosis. People respond to hypnosis in different ways. Some describe hypnosis as a state of focused attention, in which they feel very calm and relaxed. Most people describe the experience as pleasant.”

常常有人会询问到,是不是所有人都能被催眠?美国心理学会APA也解释了是不是所有人都可以被催眠。
每个人对于催眠的反应都有所不同。一个人是否能被催眠的能力,能被他所对催眠的害怕与误解而产生不良影响。
与那些设计催眠题材的科幻书籍,电影和电视恰恰相反的是,进入被催眠状态的人不会失去对自我的控制。
而且他们会记得他们是谁,他们在哪里并会记得催眠过程所发生的事情。除非一个人被植入了健忘症的暗示建议。
催眠让人更容易接受并体验到那些催眠师所给予的暗示建议,但无法强迫他们一定要接受这些暗示建议。

催眠Hypnosis是否是种治疗法?
美国心理学会APA解释到,催眠不是一种心理治疗。Hypnosis催眠并不是种疗法;但它可以结合并辅助其他的疗法。
而Clinical Hypnosis临床催眠疗法推荐应该由有正式训练与可靠的保健专业人员(如:心理学家)等来进行;这些保健专业人士需要受过临床催眠训练并了解什么是他们的专业规范范围。

催眠可以运用在什么领域?
美国心理学会APA提及,催眠已被运用于疼痛,忧郁症,焦虑证,恐惧症,压力,习惯性障碍,胃肠道功能障碍,皮肤问题,术后恢复,改善恶心与呕吐问题,生产分娩,血友病还有各种不同类型的情况。但它或许不一定适合所有的心理与医疗情况。将催眠作为辅助疗法的决定应该与拥有合格临床催眠训练的保健专业人员商量后才做决定。除了临床治疗领域,它也可以运用在研究与罪案调查的领域。

对于Pain Management疼痛治疗与管理,美国心理学会APA也提及了催眠对疼痛治疗的可靠性。
元分析(Meta Analysis)是一种定量分析手段。它运用一些测量和统计分析技术,总结和评价已有的研究。元分析过程中,最重要的是判定研究结果,即对研究结果进行统计显著性水平检验和效果量的测定。在2000年,研究员透过元分析整理发现临床催眠对疼痛治疗管理是有有效的,前提是该病人能够成功被催眠。
A meta-analysis (a study of studies) in 2000 of 18 published studies by psychologists Guy Montgomery, PhD, Katherine DuHamel, PhD, and William Redd, PhD, showed that 75% of clinical and experimental participants with different types of pain obtained substantial pain relief from hypnotic techniques. Thus, hypnosis is likely to be effective for most people suffering from diverse forms of pain, with the possible exception of a minority of patients who are resistant to hypnotic interventions. Drs. Patterson and Jensen indicate that hypnotic strategies are equivalent or more effective than other treatments for both acute and chronic pain, and they are likely to save both money and time for patients and clinicians. Evidence suggests that hypnosis might be considered a standard of treatment unless the person fails to respond to it or shows a strong opposition against it.

在马来西亚,催眠师受承认吗?
是的,催眠师受到马来西亚卫生部承认。卫生部下的T&CM部门将催眠疗法纳入传统与补充替代医学领域里的Mind, body and soul therapy。
马来西亚政府正致力于将传统与补充替代医学纳入现存的卫生保健体系中。
在马来西亚的Traditional and Complementary Medicine (TCM) Act法令下,催眠师必须向马来西亚卫生部下的T&CM部门注册。
符合资格的催眠师可向Association of Hypnotherapy Practitioners, Malaysia (AHPM)注册为合格的保健专业人士。
The Association of Hypnotherapy Practitioners, Malaysia (AHPM) is a member of The Federation of Complementary and Natural Medical Associations, Malaysia (FCNMAM). FCNMAM is under the jurisdiction of the Department of Traditional and Complementary Medicine, Ministry of Health (MOH), Malaysia.




文章整理者:
Mr.Hiro Koo
Psychologist @ Spectrum of Life Proactive Healthcare Centre (SOL)


笔者学术背景:BSocSc (Hons) in Psychology
International Diploma in Clinical Hypnosis (London College of Clinical Hypnosis)
Certified Neurotherapist (S.B.C.I.A)
Member of The Association of Hypnotherapy Practitioners, Malaysia (AHPM)Member of Malaysian Society of Clinical Hypnosis (MSCH)Member of British Society of Clinical Hypnosis (BSCH)

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