Astro Shuang Xing CH307 'Are You Okay?' 最近你还好吗？Episode 4 - Anxiety and Clinical Neurofeedback Training

Our Clinical Neurofeedback Practitioner Jun Ming and Dr Hiro Koo discuss about the use of neurofeedback in managing anxiety symptoms

 一起了解焦虑症～

焦虑症不容小觑，康复中的患者分享自己如何勇敢直面焦虑症的故事。精神科医生为你解析各种焦虑症征兆，如何判断自己的焦虑情绪是否异常，并且教导我们简单放松神经的小动作。另外我们与治疗师一起探索神秘的大脑，善用科技改善生活。

《最近你还好吗?》

逢星期六 10PM

也可透过Ultra Box和Astro GO App在On Demand点播

Jasmine Magazine茉莉杂志 - J Mental by Hiro Koo (July 2016 Issue) 失眠症

 

在我中心里，因失眠问题而求医的人不计其数。

许多人在练习了我教导的自我催眠法后，睡眠都得以改善。

承蒙茉莉杂志对心理健康的醒觉活动，我有这个机会跟大家分享一套简易的助眠秘籍。

现在就去临近书摊找出7月份的<Jasmine Magazine茉莉杂志>,

你就可以学到一个由我教导的简单易学自我催眠术来改善你的睡眠质感哦！

 

《健康时尚A Healthy Lifestyle Magazine》March 2016 - All about sleep apnea and snoring 睡眠窒息症与打鼾

转载自《健康时尚A Healthy Lifestyle Magazine》March 2016 - 生活专题：睡眠窒息症与打鼾
欢迎留言咨询更多治疗详情。

马来西亚妥瑞症治疗Non-drug therapy for Tics/Tourette syndrome

妥瑞氏症 （Tourette Syndrome）
妥瑞氏症也稱妥瑞氏綜合症，患者會有不自主重複性動作的癥狀，表現在臉部、手部或腳部可觀察的小肌肉規律性抽動，以及額頭、眼尾、鼻子、嘴部肌肉群的區塊抽動。重症者會出現頭部、頸部、肩膀、身體、腳部的上下前後扭動，以至二個手臂連接整個上半身的大擺動，再結合從小聲至大聲的囈語或穢語。抽動的範圍愈大，時間愈久、次數愈頻繁，顯示癥狀愈為嚴重，反之則癥狀愈為緩解。

妥瑞氏症簡介 妥瑞氏症也稱妥瑞氏綜合症、吐雷氏症、吐雷氏綜合症。此症是法國妥瑞（last nameJean-Nartub Charcot ，first name Gillies de la Tourette）醫生於1885年提出的8個病例報告。此種患童會不自主動作，包括抽搐、眨眼睛、噘嘴巴、裝鬼臉、臉部扭曲、聳肩膀、搖頭晃腦；及不自主出聲，包括清喉嚨、大叫或發類似「干」的怪聲。約有百分之五十的患者會伴有注意力缺陷過動症。

症状 聲語上的抽搐（Vocal Tics） 聲語型抽筋可說是妥瑞氏症最為人所知的癥狀。聲語型抽筋包含廣泛，從單純的清喉嚨，擤鼻涕，發出象豬的咕嚕聲，狗叫聲，到突然說一些詞語或發出無意義的聲音。絕大多數的人以為妥瑞氏症患者會突然口出穢言。事實上，大約只有15%的妥瑞氏症病例會出現這種情形。如同運作型抽筋，聲語型抽筋的嚴重程度是變動的，且形式經常改變（譬如說，從發出象豬的呼嚕聲到說一些話語），癥狀隨著狀況不同時好時壞。 聲語型抽筋可分為簡單型以及複雜型。簡單型聲語抽筋包括發出一些簡單的聲響象是清喉嚨或是擤鼻涕。複雜型的聲語抽筋則包括任何言語，連猥褻的言詞也囊括其中；重複別人的話；或是反覆喃喃自語。

動作上的抽搐（Motor Tics） 動作型抽筋是一些不自主的運動，通常發生於臉和脖子的肌肉。這些不自主的運動包括聳肩，眨眼，以及擤鼻子。當手臂伸展，踢腿或跳躍時，身體其他部位也參與其中。動作型抽筋通常發生於身體的同一部位，但是隨著時間的過去，抽筋的現象可能從一部份消逝而在另一個部位又冒出來。

動作型抽筋可以分為簡單型以及複雜型。 簡單型抽筋是突發的、短暫動作，它通常的發作模式是一次只有單一一個位置的肌肉抽筋。象是眨眼、聳肩或是搖頭晃腦都是簡單型動作抽筋的例子。 複雜型抽筋則是一連串的動作。看起來好象是有目的，象是那個人刻意有那些舉動，但實際上他們是不自主的做了那些動作。 舉例來說，複雜型抽筋可能是聞東西（它包含了把東西拿起來，將物體靠近鼻子，聞一聞，然後放下）或是模仿別人的動作（稱為仿作"echopraxia"）。 這些舉動很可能被解釋成是患者刻意作出來的。但有一些複雜型抽筋看起來並非刻意而為，象是反覆的踢腿或是搖頭聳肩。 感覺上或心理上的抽搐 大部分的妥瑞氏症兒童都有出現癥狀的前兆，譬如：眼皮酸而眨眼睛，脖子酸而搖頭聳肩，通常是抽搐前兆。也有單獨的燒灼感、緊繃感、肌肉緊張、疼痛。甚至於覺得別人搔癢而去抓人，也有在心理說粗話或重複說一樣的話妥瑞氏兒童在專心於某一行為時（例如：談鋼琴、看錄像帶、玩電動遊樂器、看漫畫書等）抽搐常會消失，熟睡或酒後多半癥狀也會消失；相反地，壓力疲憊無聊及興奮時，會明顯加重抽搐的頻率與強度。 伴隨癥狀過動、注意力不集中（ADHD）及強迫症。根據葉啟斌醫師的說法約有40%的妥瑞氏症兒童有強迫症。Deputy（ 2002）表示：至少有五分之一的妥瑞氏症兒童伴隨有注意力缺陷過動症（ADHD）。 

病因 
過度敏感反應 目前所知的病因是腦基底核的多巴胺過度敏感反應，及腦基底核與腦皮質之間的聯繫出現問題，導致出現慢性、反覆、半不自主的動作及聲語上的抽搐（tic）。約50-70%的妥瑞兒與遺傳有關。 與鏈球菌感染有關 根據國外的研究約有四成的妥瑞氏症兒童與鏈球菌感染有關。妥瑞氏症可能與紅斑性狼瘡一樣，是一種自體免疫疾病，鏈球菌感染是危險因子。有妥瑞氏症家族史及體內B型淋巴結免疫缺損的孩童應盡量避免感染鏈球菌。 　 感冒對神經傳導物質多巴胺也會有所破壞，造成多巴胺不足而導致妥瑞氏症及帕金森症。

其它環境因素 環境因素如有毒物質、心理興奮劑、過敏原、食品等。


發病人群 妥瑞氏症在所有人種皆可見。 妥瑞氏症的病徵通常在18歲之前出現，在7 歲半左右發作。 男性妥瑞氏症的發生率比女性高三到四倍。

诊断 雖然說並無法使用單一一個測驗即可檢測出一個人是否罹患妥瑞氏症，但是某些檢驗，例如：MRI，CT，EEG 以及血液測試皆可幫助醫師將癥狀與妥瑞氏症類似的疾病排除。假如受檢對象在其他的檢查的結果都是陰性的，而此人長期以來一直有多重的動作型或聲語型抽筋，癥狀持續超過一年以上，則可以做出此人為妥瑞氏症患者之臨床診斷。

治療 妥瑞氏症的心理治療分成二個階段，分別處理癥狀與癥狀造成的影響。
第一階段是抽動動作、行為的矯治，以及腦部異常放電之腦電波心身回饋治療。
第二階段是偏差行為矯治、人格重建以及深度心理治療。 父母親的協助以及當事人意志力的激發，是治療妥瑞氏症最重要的助力。若無家屬和患者的全力配合，通常心理治療作業都會中斷無法建構療程與療效。

对于妥瑞症的治疗，Newmindcentre.com的治疗师和医师们提供以下服务：


1) 了解病因：检测环境因素
Nutritional therapy合格的营养咨询师将教导您使用食物保養神經的作用穩定 大腦中有許多神經細胞，靠神經傳導物質當「傳令兵」，幫忙傳達指令，身體各部位一收到訊息，就會有所反應。 神經傳導物質有上百種，其中和情緒、壓力有關的包括多巴胺、正腎上腺素、血清素等。好消息是，一些食物可以增加神經傳導物質的濃度，維持神經的作用穩定，不妨適量攝取。营养咨询师可透过头发重金属检测Hair Tissue Mineral Analysis (HTMA)的方法了解环境因素，对症下药了解身体里超标的有毒物质并改变您的饮食，从而帮助您改善身心状态。重金屬藉由飲食、呼吸或是直接接觸方式進入人體，但重金屬不似其他毒素能在肝臟進行分解代謝後排出體外。相對的，它非常容易囤積在大腦、腎臟等器官，漸進式破壞身體的正常功能。簡單、精確、無侵入性的重金屬檢測幫助您提早發現不正常警訊和預防疾病發生。近代學術研究發現，近頭皮的頭髮所含之元素與體內之元素有密切的相關性，並且有強大的學術支持，這些由頭髮檢測之元素即代表體內的元素含量，其中包括了有毒金屬及營養性元素。因頭髮之分析檢測比血液檢測更加的靈敏，可發揮提早發現不正常警訊及與防疾病之優點。

2) 第一階段治疗：抽動動作、行為的矯治(Habit Reversal Therapy)与腦電波心身回饋治療(EEG biofeedback/Neurofeedback)
我们拥有在马来西亚极少数受过合格脑电波心身回馈治疗与拥有丰富临床经验的治疗师。治疗师除了提供科学，安全无痛又无副作用的脑电波心身回馈治疗，也会教导客户如何使用Habit Reversal Therapy等对抽動動作、行為的矯治疗法。

3）第二階段治疗：偏差行為矯治、人格重建以及深度心理治療(Psychotherapy and Neuro-hypnotherapy)。
我们拥有执业临床催眠师，可以透过临床催眠疗法除了可以减轻妥瑞症的症状，也能帮助客户进行偏差行为矫正，情绪与心理治疗以帮助客户进行完善的人格重建。我们所使用的脑电波心身回馈治疗也专门设计了针对客户的智力与情绪进行正面的调整功能。

4) 提供客户的亲属适当的心理建设Psychoeducation 
我们提供父母或亲属适当的心理建设与应对措施，让他们了解如何与病患相处。同时也可以和家属亲人一起探讨对策，帮助病患一起面对来自学校，工作以及社会所给予的压力与不平等对待。

总结，我们治疗的5大特点是：

科学验证疗法，

非侵入性并完全无痛，

安全并无副作用，

完全不使用任何药物，
许多成功减轻病情临床案例。

 资料来源： http://www.twwiki.com/wiki/%E5%A6%A5%E7%91%9E%E6%B0%8F%E7%97%87

【伊白女王 III】Q-E3 大马时尚美容Magazine (20/07/2015) 催眠 X 自信

催眠 X 自信

你有完美的嗓子，梦想站在大舞台上高歌一曲；你有高挑的身材，梦想在时尚秀场上展现猫步。你心里想了想: “我有的是天赋，为什么就是没勇气踏上那个舞台？“。成千上万双眼睛注视着自己，心开始退缩了。

你还记得上次小编与临床催眠治疗师 Hiro Koo先生的专访吗？这一次，Mr. Koo会延续分享有关催眠的话题之外，还会带你寻找埋没在深处的自信心。想要重拾自信的你要用心看完哦！

阅读全文按此：点击阅读Q-E3 大马时尚美容网路杂志之采访内容

Text: 瀞瑩

Edit: Elizabeth

Photography: Chris

【伊白女王 III】Q-E3 大马时尚美容Magazine (13/07/2015) 催眠 X 焦虑症

“现在你看着我的手，深呼吸，我数 1，2，3… …睡着… …” 很熟悉的对白吧？没错，这就是我们经常在电视或电影里看到的催眠师与主角的对话。催眠师给予你的印象是什么？你对这行业了解有多深？你又是否遇过真正的催眠师呢？

【伊白女王 III】 很感谢临床催眠治疗师Hiro Koo先生接受我们的访问。Mr. Koo将会让我们重新认识什么是催眠，究竟它对我们日常生活当中的作息有什么帮助。小编与亲爱的读者一起上课啦！

更多详情：点击阅读Q-E3 大马时尚美容网路杂志之采访内容

Text: 瀞瑩

Edit: Elizabeth

Photography: Chris

马来西亚催眠治疗-失眠多梦的治疗方法

催眠疗法对健康确实有效 可改善深度睡眠
國際線上專稿：據美國《赫芬頓郵報》報道，雖然聽上去難以置信，但是催眠確實能對保護和促進健康起到現實的作用。

美國心理協會（the American Psychological Association）指出，這裡說的催眠和在影視劇中看到的那種念叨著“此刻，你感覺非常困……”的催眠不同，它是與其他治療方法相結合的一種臨床應用。APA網站指出，為健康而進行的催眠“只能由經過培訓的、具備相應資格的醫護人員在自己的專業範圍內工作時使用”。

　　美國臨床催眠學會（the American Society of Clinical Hypnosis）認為，催眠所帶來的“內在吸收、集中專注”的狀態，可以讓我們的心靈更強大，由此還激發了各個領域的研究人員和臨床醫生去探索如何利用催眠所帶來的健康結果。

　　醫療上的催眠，有時也被稱為催眠療法，是利用詞語的重復或心理意象（由催眠師或自己進行）誘導產生一種注意力集中的“恍惚狀態”。 梅奧診所（Mayo Clinic）指出，這種狀態通常被描述為感覺平靜和放鬆，能夠感受到暗示的力量。

　　雖然曾經一度被認為是騙人的小把戲，但催眠對健康的作用越來越為人所相信。1958年，美國醫學協會（The American Medical Association）認可了催眠療法。事實上，催眠對某些健康方面的作用還需要更多的研究來證明，如減肥或戒煙。但在另外一些領域的研究中，發現催眠對健康確實有效果：

　　催眠可以幫助改善深度睡眠

　　在以往的研究中，研究參與者只會被問到在接受催眠之後覺得自己睡得有多好或有多糟。但在最近的一項研究中，瑞士的研究人員通過對一群健康的年輕女性的大腦活動進行檢測，來測量催眠的影響。這些年輕女性在聽完催眠暗示後睡了90分鐘，其中對催眠最為敏感的女性有80%的時間處於深度睡眠。首席研究員、蘇黎世大學的Maren Cordi在一份聲明中說，“這個結果對有睡眠問題的患者和老年人有很大作用。”和許多睡眠誘導類藥物不同，催眠沒有不良的副作用。

　　催眠可以緩解腸易激綜合症IBS症狀

　　APA 報道，2003年一項研究中，204位腸易激綜合症（IBS）患者中，71%的人在經過12周的催眠課程後症狀得到改善。研究還發現，在那些症狀得到改善的人群中，81%的人在催眠治療結束後的六年裏依然感覺良好。2012年一項研究中，經過催眠症狀得到改善的IBS患者中，有85%在催眠結束後七年仍然感覺良好。

　　催眠可以緩解潮熱

　　2013的一項研究發現，對那些每週至少有50次潮熱症狀的更年期女性來說，以五周為一療程進行催眠治療，在12周之後，潮熱能減少74%。同時，沒有進行催眠、只是靠經驗豐富的醫生進行治療的女性潮熱只能減少17%。

　　催眠可以緩解疼痛

　　催眠對疼痛療效的研究是最多的。2000年和2009年發表的兩篇綜合研究報告指出，催眠能有效緩解由纖維肌痛、關節炎和癌症等眾多情況引發的疼痛，但也指出，很少有心理學家去使用。

　　催眠可以鎮靜神經

　　由於催眠有激發心靈力量的能力，所以經常被用於緩解其他醫療程式中的焦慮，如手術、掃描或分娩等狀態焦慮。專家Melinda Beck 認為，“這可能是因為催眠起到了鎮靜劑的效果。患者的預期會影響自己的感覺，而催眠可以幫助患者調整預期，減少疼痛、恐懼和無助感。”2010年的一項研究指出，催眠是否可以減輕廣泛性焦慮症，或所謂的特質焦慮以及與性格相關的焦慮，還需要進行更多的研究才能確定。已經有研究初步證明催眠對抑鬱症有療效，但是還需要更多的研究。（翻譯/意嘎）

马来西亚自然疗法抗癌症-催眠疗法

催眠疗法在癌症医疗中的运用
美国一位医学教授对癌症的病因提出了新的理论，认为癌症的发展主要不是客观上存在的癌细胞，而是主观情绪、自我暗示导致了癌变。这一理论虽未被广泛接受，但癌症求治者一旦知道了自己患病的真相，病情便会急剧变化却是不可否认的。


　　面对癌症的侵袭时，不管是对病人还是他的家庭，都将面对一个不可知的未来。仅仅是这一点，就会给日常生活带来极大的焦虑与压力。很多时候，当他面对各种对身心有害的治疗手段时会感到无助，并极其忧虑自己的未来。催眠是重生强有力的手段，面对压力的侵袭，催眠往往会比医疗手段更有效。当明白控制压力对身体痊愈的重要性，病人们就会从心灰意冷转变到对治愈充满信心。

　　癌症术后的恢复会遭遇反胃、呕吐、腹泻和食欲不振等生理症状，现代医学研究表明催眠是对付这些不良反应的有效手段。一个癌症患者通过催眠和引导想象可以在与疾病的斗争中变得更加主动。经过催眠引导，病人可以看到他们的身体在和癌症争斗，变得越来越健康并最终赶走了侵略者。他们还可能看到化学疗法和药物正在发挥作用帮助他们赶走身体中的毒素。

　　催眠作为癌症医疗辅助手段的主要目标是让病人有自我把控的能力并且明白身心之间的联系。这就可以结合潜意识的力量提供最好的医学整合治疗。当一个人遭遇疾病的侵袭但是相信医学手段一定能够帮助他走向康复的时候，那么治疗成功的机率确实会提高很多。

　　催眠疗法对于癌症各种层面的治疗都起到作用。

　　第一，它可以处理疾病本身的某些症状、来自由于某些器官组织带来的病痛和症状，还有一些非器官性的症状，比如：疲劳、精神不爽、易怒和失眠。


　　第二，催眠疗法对于癌症疾病治理的副作用的匡救非常有用。这一点非常重要，因为治疗过程中使用了化疗和放疗，是非常的痛苦，甚至造成有的病人逃离治疗。

　　第三，癌症病人面临很重要的心理调整问题。许多人把诊断看作是死亡宣判书，他必须为个人的存在而格斗，对于这些困境，催眠疗法可以发挥作用来帮助他们。

　　最后，使用催眠疗法中的想象作用，能够对癌症疾病的治疗过程中起到修补完善的作用。上述的前三项作用，被证明具有临床的效果，


您可以参考此篇文章，了解科学家对这方面疗法所做的详细研究：http://www.cancernetwork.com/oncology-nursing/clinical-hypnosis-palliative-care-cancer-patients#sthash.GWd1NYqx.dpuf

　　催眠疗法的目标却是很明确一致的。也就是说，必须给患者带来安慰、支撑、消除压力与痛苦，使得他能够与家庭作有意义的沟通。

　　催眠疗法的想像作用不仅仅用于引导患者区改善他们的心理框架，还被直接用来治疗疾病的本身。之所以这么做，是因为想象力对神经和体温的功能都会产生效果，从而间接地对免疫系统产生了作用。加强免疫系统——这是整体性的身心问题，可以减轻癌症的发展过程。

　　对于癌症的各个层面的治疗，催眠疗法都能发挥积极的辅助作用。癌症的生理症状最普通的就是引起病痛，至于治疗的生理影响也很大(虚弱啊、恶心啊、呕吐啊等等)。这些情况都可以经过催眠疗法而使患者觉得每天的日子过得好受一些。同样催眠疗法对于心理治疗亦有积极作用，可以帮助每个患者调整心态以面对自己的疾病。






资料来源：
http://www.psy525.cn/special/16179-89372.html

南洋商报 Nanyang Siang Pau (27/11/2014) - 脑波反馈催眠疗法Neuro-Hypnotherapy专访

在此特别鸣谢南洋商报的专访，让更多人了解我所研发的脑波反馈催眠疗法Neuro-Hypnotherapy。希望可以以此让更多客户受惠。

有兴趣进行此疗法的你，可以email我询问更多详情：newmindcentre@gmail.com