带你认识妥瑞症（Tourette Syndrome）与抽动症综合症（Tics disorder）- Melody FM 电台采访

到Melody FM电台进行采访，推广妥瑞症（Tourette Syndrome）与抽动症综合症（Tics disorder）的认知与醒觉分享。昨晚我还和一位专业的精神科医生讨论了如何更恰当地帮助妥瑞症患者，以便能更好的在电台传播正确的信息和内容，确保内容可以更准确地传达到听众中。

很多人可能会想，一个“创伤知情催眠治疗师”如何成为妥瑞症的宣传者？其实，在过去的十年中，我遇到了很多妥瑞症患者，他们经常遭受到各种不公正的待遇，例如被误认为是被鬼上身，受到霸凌、忽视，甚至受到亲人的虐待，只因为他们的行为和动作不受他们的控制。我看到他们的处境，感到非常心痛和无助，甚至也触动了我的一些创伤反应。因此，我开始运用我的专业知识，推广妥瑞症的认知，希望透过社会的理解和同情，避免他人在有意或无意的情况下，对妥瑞症患者造成更多的心理创伤。

目前，尚没有根治妥瑞症的方法。主要的治疗方式包括习惯反向训练(Habit reversal training)、各种身心疗法技术和推荐他们咨询精神科医生并在有需要时考虑药物治疗等，以便能更好的改善症状和其他连带出现的相关身心症状（例如焦虑和注意力问题）。在过去的10年中，我一直在努力学习更多的技术，以帮助我遇见的妥瑞症患者。我希望，即使妥瑞症患者无法根治他们的抽动症，他们也可以透过社会的关心和同情，过上更快乐自在的生活，减少心理上的创伤。

谢谢主持人的主持引导，喜欢今天的整个过程与内容呈现

访问连接： https://www.facebook.com/MELODYdotmy/videos/598091598865195

东方日报新闻之【世界睡眠日】睡再多还是睡不够？专家教你如何睡个好觉

专题报道：【世界睡眠日】睡再多还是睡不够？专家教你如何睡个好觉

在推广《世界睡眠日》的活动中，我参加了一系列活动，包括电台采访、东方日报专访以及由Befrienders麻坡主办的公益睡眠专题讲座。我感到非常开心和自豪，因为通过分享我的知识和经验，我能够为人们带来一些帮助。即使我的贡献只是微不足道的一点点，但我相信每个人的小小力量都可以汇聚成一股强大的力量，为这个世界带来积极的变化。也透过媒体的力量，让更多人关心创伤对身心的影响。

特别鸣谢

记者：郑宇晴

更多详情：https://www.orientaldaily.com.my/news/shtx/2023/03/18/553822

 东方日报新闻分享

为何创伤知情催眠治疗可以帮助预防精神疾病？How can trauma-informed hypnotherapy help in preventing mental illness?

创伤知情催眠治疗(Trauma-Informed Hypnotherapy)在预防精神病症(mental illness)和改善风险因素(risk factors)方面有以下几个优势：

1. 降低焦虑和压力：许多研究表明，长期的焦虑和压力是导致精神疾病的常见风险因素之一。催眠治疗可以通过深度放松和改善情绪状态来减轻焦虑和压力，从而减少患精神疾病的风险。

2. 改善睡眠：睡眠障碍是许多精神疾病的常见症状之一。催眠治疗可以帮助改善睡眠质量，减少夜间醒来和失眠等问题，从而有助于预防精神疾病的发生。

3. 增强自我意识和认知控制能力：自我意识和认知控制能力不足也是导致精神疾病的常见风险因素之一。催眠治疗可以通过加强自我意识和认知控制能力来帮助个体更好地控制自己的情绪和思维，从而降低患精神疾病的风险。

4. 提高心理韧性：心理韧性是指个体面对压力和挑战时的适应能力。催眠治疗可以帮助个体培养更强的心理韧性，从而在面对挑战时更加坚韧和自信，减少患精神疾病的风险。

总之，催眠治疗可以通过降低焦虑和压力、改善睡眠、增强自我意识和认知控制能力以及提高心理韧性等方面的作用，有助于预防精神疾病和改善精神健康的风险因素。

Trauma-Informed Hypnotherapy has several advantages in preventing mental illness and improving risk factors:

Reduce anxiety and stress: Many studies have shown that long-term anxiety and stress are common risk factors for mental illness. Hypnotherapy can reduce anxiety and stress by promoting deep relaxation and improving emotional states, thereby reducing the risk of mental illness.

Improve sleep: Sleep disorders are a common symptom of many mental illnesses. Hypnotherapy can help improve sleep quality and reduce problems such as waking up at night and insomnia, thus helping to prevent the occurrence of mental illness.

Enhance self-awareness and cognitive control ability: Insufficient self-awareness and cognitive control ability are also common risk factors for mental illness. Hypnotherapy can help individuals better regulate their emotions and thoughts by strengthening self-awareness and cognitive control ability, thus reducing the risk of mental illness.

Increase psychological resilience: Psychological resilience refers to an individual's ability to adapt to stress and challenges. Hypnotherapy can help individuals cultivate stronger psychological resilience, making them more resilient and confident in the face of challenges and reducing the risk of mental illness.

In summary, Trauma-informed hypnotherapy can help in preventing mental illness and improve risk factors for mental health by reducing anxiety and stress, improving sleep, enhancing self-awareness and cognitive control ability, and increasing psychological resilience.