用科技智慧EEG biofeedback，幫你改善自律神经失调

身体不适，却找不到病因？或许是自律神经失调！
自律神經系統由調節生理機能的交感神經系統、副交感神經系統組成，它們是兩股互相協調制衡的力量。交感神經系統會在面臨壓力或緊急狀況時啟動，協助做出「戰鬥或逃跑」的反應，例如心跳加速、肌肉收縮；而副交感神經系統則負責使心跳變慢、肌肉放鬆等，好讓我們能「休息和消化」。當太多、太久的壓力讓交感神經一直處在激活狀態時，就會讓自律神經系統失衡；好在，我們可以藉由某些訓練穩定神經系統，像是自我催眠疗法和脑波反馈生理回饋法等等。

在現在這個高科技的時代，還可以透過聰明的電子儀器，協助自己探索、嘗試控制生理狀態，找出讓自律神經系統回復穩定平衡的方法。

在国外，這個有許多醫師、心理治疗師會使用的身心症狀治療法叫做「生理回饋(biofeedback) 」。而Newmindcentre.com这里主要是透过大脑EEG脑电波来提供生理回馈。

EEG biofeedback therapy这非侵入性，安全，无痛，无副作用和非常科学的自然疗法已经可以在马来西亚newmindcentre.com我们这里找到。

马来西亚Newmindcentre.com的催眠治疗师，透過EEG biofeedback脑波生理回馈仪將脑电波生理訊息正確回饋，就能引導你在嘗試錯誤中學習控制大脑脑电波，身體與情緒狀態。例如，將Electrode（貼於大脑某部分、監控脑电波状态，然後告訴使用者：音乐停顿代表緊張程度增加、而音乐顺畅则代表緊張程度減少而且放松，請試著讓音乐越播越顺畅。即使不確定該怎麼做，但很多人能摸索、找出让音乐顺畅的做法，因而舒緩了緊繃的情绪和肌肉。生理回饋治療經常應用在偏頭痛、經前症候群的處理，以及學習降低血壓、克服失眠、控制焦慮、緩解疼痛等。

回想一下，小時候是如何學習綁鞋帶、騎腳踏車的?你可能在多次嘗試中，發現了該如何完成這些動作技巧，然後懂得重複、就學會了。

如今你想要學習掌控放鬆的感覺，可以藉著生理回饋儀器訊息的輔助，告訴你大脑脑电波的放鬆指標訊息，讓你知道自己找到放鬆的方向、做對了，那麼，你就可以重複練習創造同樣的感覺，逐漸精熟放鬆的技巧。當然，除了直接以生理回饋儀引導摸索出穩定神經系統的方法，亦可讓儀器提供呼吸/肌肉放鬆練習、脑波反馈自我催眠法(Neuro-hypnotherapy)練習等效果的客觀確認；大部分人就喜歡眼見為憑、有數據有真相吧！

看了以上這些介紹，會不會讓你很想試試以人工智慧小幫手協助自己發揮身體控制能力、改善自律神經失調、增加抗壓性呢？在马来西亚，受过EEG biofeedback专业训练和拥有丰富临床经验的人非常少有；若有興趣，欢迎email我询问详情：[email protected]

马来西亚催眠治疗-失眠多梦的治疗方法

催眠疗法对健康确实有效 可改善深度睡眠
國際線上專稿：據美國《赫芬頓郵報》報道，雖然聽上去難以置信，但是催眠確實能對保護和促進健康起到現實的作用。

美國心理協會（the American Psychological Association）指出，這裡說的催眠和在影視劇中看到的那種念叨著“此刻，你感覺非常困……”的催眠不同，它是與其他治療方法相結合的一種臨床應用。APA網站指出，為健康而進行的催眠“只能由經過培訓的、具備相應資格的醫護人員在自己的專業範圍內工作時使用”。

　　美國臨床催眠學會（the American Society of Clinical Hypnosis）認為，催眠所帶來的“內在吸收、集中專注”的狀態，可以讓我們的心靈更強大，由此還激發了各個領域的研究人員和臨床醫生去探索如何利用催眠所帶來的健康結果。

　　醫療上的催眠，有時也被稱為催眠療法，是利用詞語的重復或心理意象（由催眠師或自己進行）誘導產生一種注意力集中的“恍惚狀態”。 梅奧診所（Mayo Clinic）指出，這種狀態通常被描述為感覺平靜和放鬆，能夠感受到暗示的力量。

　　雖然曾經一度被認為是騙人的小把戲，但催眠對健康的作用越來越為人所相信。1958年，美國醫學協會（The American Medical Association）認可了催眠療法。事實上，催眠對某些健康方面的作用還需要更多的研究來證明，如減肥或戒煙。但在另外一些領域的研究中，發現催眠對健康確實有效果：

　　催眠可以幫助改善深度睡眠

　　在以往的研究中，研究參與者只會被問到在接受催眠之後覺得自己睡得有多好或有多糟。但在最近的一項研究中，瑞士的研究人員通過對一群健康的年輕女性的大腦活動進行檢測，來測量催眠的影響。這些年輕女性在聽完催眠暗示後睡了90分鐘，其中對催眠最為敏感的女性有80%的時間處於深度睡眠。首席研究員、蘇黎世大學的Maren Cordi在一份聲明中說，“這個結果對有睡眠問題的患者和老年人有很大作用。”和許多睡眠誘導類藥物不同，催眠沒有不良的副作用。

　　催眠可以緩解腸易激綜合症IBS症狀

　　APA 報道，2003年一項研究中，204位腸易激綜合症（IBS）患者中，71%的人在經過12周的催眠課程後症狀得到改善。研究還發現，在那些症狀得到改善的人群中，81%的人在催眠治療結束後的六年裏依然感覺良好。2012年一項研究中，經過催眠症狀得到改善的IBS患者中，有85%在催眠結束後七年仍然感覺良好。

　　催眠可以緩解潮熱

　　2013的一項研究發現，對那些每週至少有50次潮熱症狀的更年期女性來說，以五周為一療程進行催眠治療，在12周之後，潮熱能減少74%。同時，沒有進行催眠、只是靠經驗豐富的醫生進行治療的女性潮熱只能減少17%。

　　催眠可以緩解疼痛

　　催眠對疼痛療效的研究是最多的。2000年和2009年發表的兩篇綜合研究報告指出，催眠能有效緩解由纖維肌痛、關節炎和癌症等眾多情況引發的疼痛，但也指出，很少有心理學家去使用。

　　催眠可以鎮靜神經

　　由於催眠有激發心靈力量的能力，所以經常被用於緩解其他醫療程式中的焦慮，如手術、掃描或分娩等狀態焦慮。專家Melinda Beck 認為，“這可能是因為催眠起到了鎮靜劑的效果。患者的預期會影響自己的感覺，而催眠可以幫助患者調整預期，減少疼痛、恐懼和無助感。”2010年的一項研究指出，催眠是否可以減輕廣泛性焦慮症，或所謂的特質焦慮以及與性格相關的焦慮，還需要進行更多的研究才能確定。已經有研究初步證明催眠對抑鬱症有療效，但是還需要更多的研究。（翻譯/意嘎）

马来西亚自然疗法抗癌症-催眠疗法

催眠疗法在癌症医疗中的运用
美国一位医学教授对癌症的病因提出了新的理论，认为癌症的发展主要不是客观上存在的癌细胞，而是主观情绪、自我暗示导致了癌变。这一理论虽未被广泛接受，但癌症求治者一旦知道了自己患病的真相，病情便会急剧变化却是不可否认的。


　　面对癌症的侵袭时，不管是对病人还是他的家庭，都将面对一个不可知的未来。仅仅是这一点，就会给日常生活带来极大的焦虑与压力。很多时候，当他面对各种对身心有害的治疗手段时会感到无助，并极其忧虑自己的未来。催眠是重生强有力的手段，面对压力的侵袭，催眠往往会比医疗手段更有效。当明白控制压力对身体痊愈的重要性，病人们就会从心灰意冷转变到对治愈充满信心。

　　癌症术后的恢复会遭遇反胃、呕吐、腹泻和食欲不振等生理症状，现代医学研究表明催眠是对付这些不良反应的有效手段。一个癌症患者通过催眠和引导想象可以在与疾病的斗争中变得更加主动。经过催眠引导，病人可以看到他们的身体在和癌症争斗，变得越来越健康并最终赶走了侵略者。他们还可能看到化学疗法和药物正在发挥作用帮助他们赶走身体中的毒素。

　　催眠作为癌症医疗辅助手段的主要目标是让病人有自我把控的能力并且明白身心之间的联系。这就可以结合潜意识的力量提供最好的医学整合治疗。当一个人遭遇疾病的侵袭但是相信医学手段一定能够帮助他走向康复的时候，那么治疗成功的机率确实会提高很多。

　　催眠疗法对于癌症各种层面的治疗都起到作用。

　　第一，它可以处理疾病本身的某些症状、来自由于某些器官组织带来的病痛和症状，还有一些非器官性的症状，比如：疲劳、精神不爽、易怒和失眠。


　　第二，催眠疗法对于癌症疾病治理的副作用的匡救非常有用。这一点非常重要，因为治疗过程中使用了化疗和放疗，是非常的痛苦，甚至造成有的病人逃离治疗。

　　第三，癌症病人面临很重要的心理调整问题。许多人把诊断看作是死亡宣判书，他必须为个人的存在而格斗，对于这些困境，催眠疗法可以发挥作用来帮助他们。

　　最后，使用催眠疗法中的想象作用，能够对癌症疾病的治疗过程中起到修补完善的作用。上述的前三项作用，被证明具有临床的效果，


您可以参考此篇文章，了解科学家对这方面疗法所做的详细研究：http://www.cancernetwork.com/oncology-nursing/clinical-hypnosis-palliative-care-cancer-patients#sthash.GWd1NYqx.dpuf

　　催眠疗法的目标却是很明确一致的。也就是说，必须给患者带来安慰、支撑、消除压力与痛苦，使得他能够与家庭作有意义的沟通。

　　催眠疗法的想像作用不仅仅用于引导患者区改善他们的心理框架，还被直接用来治疗疾病的本身。之所以这么做，是因为想象力对神经和体温的功能都会产生效果，从而间接地对免疫系统产生了作用。加强免疫系统——这是整体性的身心问题，可以减轻癌症的发展过程。

　　对于癌症的各个层面的治疗，催眠疗法都能发挥积极的辅助作用。癌症的生理症状最普通的就是引起病痛，至于治疗的生理影响也很大(虚弱啊、恶心啊、呕吐啊等等)。这些情况都可以经过催眠疗法而使患者觉得每天的日子过得好受一些。同样催眠疗法对于心理治疗亦有积极作用，可以帮助每个患者调整心态以面对自己的疾病。






资料来源：
http://www.psy525.cn/special/16179-89372.html