Tuesday, February 18, 2020

工作坊之《大脑潜力开发一部曲》

想要【寻求自我X潜意识再教育X发挥自己的大脑潜力】?
 我们主办了2小时半左右的工作坊,

透过潜意识探索工具,如创意艺术卡和绘图法去了解内在的需要,
了解自己,制定目标就是成功的第一步。


听听上过课程的人怎么说:

Ms C, 37, Self-employed said: “Thanks for the useful information and knowledge.”

Mr D, 43, Hypnotherapist said: “Interesting learning and creative presentation of topics.”

Mr B, 23, Logistic said: “Feel relax and easy to learn relaxing myself.”

Ms R, 34, Self-employed said: “Willing to share with others.”

Ms A, 40, Engineer said: “Willing to share the feeling with others.”

Ms C, 28, Wellness couch said: “Great Experience, thank you!”

Ms L, 35, Banker said: “A short and interesting course, would like to find out more about myself.”

Mr A, 28, Trainer and coach said: “Understanding the power of subconscious, interesting activity to understand about myself.”th

Ms Y, 23, Student said: “I have learnt new knowledge from this workshop.”

Ms K, Healer said: “吸取了很多心理,催眠方面的知识。


 

* All participants have signed the group informed consent form and all testimonials were consented by the participants.

Monday, February 3, 2020

《NUYOU女友》Magazine Jan 2020 Wellness Column: 别再过麻木人生,不过度抗压!



认识过度抗压

很多时候,为了满足现实社会的高要求,我们会逼迫自己向前冲,总是对自己说“我可以,撑过去就没事了!”。久而久之,误以为抗压性很好,原来只是对压力渐渐没有认知,盲目地乐观,活得麻木。认为自己凡事都有办法完成,只要比别人多花一些时间和努力,就好像你以为自己可以用一桶水把大火救熄,缺少认清事实的能力。
许久没有真正休息放松,感觉自己一直处在被追赶的节奏,仿佛一停下来就有更多东西堆积,长期精神紧绷。失去了平衡生活的能力,只会一直盲目地努力以满足上司、家人和社会的期望。临床催眠治疗师古健荣表示,当过度抗压或活得过于麻木时,代表大脑前额叶失调,即是思维活动和行为表现出现偏差。长期过度抗压导致情绪麻痹与抽离问题,不仅让你失去生活动力与憧憬,得过且过。从大脑层面来说,它会让你执行力下降,专注力、学习力和判断力都会受影响,更严重者还会引发自律神经失调、恐慌、焦虑和抑郁等身心健康问题。
认识过度抗压

很多时候,为了满足现实社会的高要求,我们会逼迫自己向前冲,总是对自己说“我可以,撑过去就没事了!”。久而久之,误以为抗压性很好,原来只是对压力渐渐没有认知,盲目地乐观,活得麻木。认为自己凡事都有办法完成,只要比别人多花一些时间和努力,就好像你以为自己可以用一桶水把大火救熄,缺少认清事实的能力。
许久没有真正休息放松,感觉自己一直处在被追赶的节奏,仿佛一停下来就有更多东西堆积,长期精神紧绷。失去了平衡生活的能力,只会一直盲目地努力以满足上司、家人和社会的期望。临床催眠治疗师古健荣表示,当过度抗压或活得过于麻木时,代表大脑前额叶失调,即是思维活动和行为表现出现偏差。长期过度抗压导致情绪麻痹与抽离问题,不仅让你失去生活动力与憧憬,得过且过。从大脑层面来说,它会让你执行力下降,专注力、学习力和判断力都会受影响,更严重者还会引发自律神经失调、恐慌、焦虑和抑郁等身心健康问题。

 文 YI YNN

Saturday, February 1, 2020

Astro AEC 《健康123》as one of the Expert Panels to discuss Insomnia Issues



你是否在晚上总是睡不着,因而长期睡眠不足?😭
还是你认为自己睡眠充足,但每天还是觉得很疲倦?😴
假如你一直面对这些困扰,别担心,或许你的失眠问题有救了!
本集《健康123》将与你分享你如何对抗失眠,希望能帮助你提升睡眠素质,健康过每一天。
📆 
【首播】每逢星期六晚上10pm
【重播】星期日早上 10am
【重播】星期一早上 11am
【重播】星期一下午 5.30pm
【重播】星期二凌晨 1am
【重播】星期二凌晨 5am
📺 播出频道:Astro AEC (301) 及 AEC HD (306)
💻 你亦可随时透过 Astro GO (https://bit.ly/2XOH4Ko) 或 On Demand 点播观赏。

文章转自: Astro AEC facebook Page