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Saturday, January 7, 2023

世界催眠日2023 World Hypnotism Day 2023 马来西亚《访问网》特写访问

 

提及催眠,大众的第一印象大概是催眠治疗师拿着怀表,嘴里念着台词,个案盯着怀表左右摆动,然后渐渐陷入深层催眠,随即不省人事。难道催眠真如电视剧情演示般,一旦被催眠就无法控制自己?街头迷魂术也是催眠的一种吗?究竟催眠有什么用途?谁适合被催眠?配合1月4日世界催眠日,一起认识催眠的奥妙之处。
到《访问网》Read More阅读更多:https://theinterview.asia/topic/98679/?fbclid=IwAR2tb_WPw3j390hmQCe0GwJyp9-Oann3WGYf1e2EQ4N1vzvcegREDmx7Qz0




Sunday, July 17, 2022

Astro Shuang Xing CH307 'Are You Okay?' 最近你还好吗?Episode 4 - Anxiety and Clinical Neurofeedback Training



Our Clinical Neurofeedback Practitioner Jun Ming and Dr Hiro Koo discuss about the use of neurofeedback in managing anxiety symptoms

 一起了解焦虑症~

焦虑症不容小觑,康复中的患者分享自己如何勇敢直面焦虑症的故事。精神科医生为你解析各种焦虑症征兆,如何判断自己的焦虑情绪是否异常,并且教导我们简单放松神经的小动作。另外我们与治疗师一起探索神秘的大脑,善用科技改善生活。
《最近你还好吗?》
▶️ 逢星期六 10PM
▶️ 也可透过Ultra Box和Astro GO App在On Demand点播

Saturday, July 2, 2022

Astro Shuang Xing CH307 'Are You Okay?' New Local Mental Health Program

Astro Shuang Xing CH307 'Are You Okay?'

Unravels public myths about depression & how to deal with patients' emotions in a sensitive way. Host Boey Leong also explores hypnotherapy as a treatment option.

Our Clinical Director Dr Hiro Koo will be one of the guest speakers to provide insightful talk and education about hypnotherapy as one of the complementary therapies for mental health care too.
Clinical Hypnotherapist Dr Hiro Koo

Psychiatrist Prof Dr Ng



Show Time info:
🕘 Astro SHX (CH307) , Every Saturday, 10pm
💻 Stream it on Astro GO & On Demand
✨ Available with English & Chinese subtitle

Behind the scene






Thursday, January 6, 2022

[Media] FM 988 Interview: 找不出病因?催眠或许有帮助! (谈自律神经失调dysautonomia symptoms)


找不出病因?催眠或许有帮助!

明早8am-9am #988早点up_交换角度,线上邀来临床催眠治疗师Hiro Koo,分享通过催眠如何改善身心反应问题~
988 DJ : Chan Fong 988 DJ : Joycelyn 慧敏 988 DJ : Ee Kiat 毅杰

Thursday, November 25, 2021

2021马来西亚国际青年商会十大杰出青年奖30强-Hiro Koo Kian Yong(古健荣)

We are proud to announce that our Clinical Hypnotherapist Hiro Koo Kian Yong (古健荣) has been nominated as the 2021 Junior Chamber International (JCI) Ten Outstanding Young Malaysian (TOYM) Award Top 30 Finalist, a national project of JCI Malaysia (JCIM), hosting by JCI Kuala Lumpur Mandarin (JCIKLM).
也恭喜2021马来西亚国际青年商会十大杰出青年奖30强所有得主。

 



 

Tuesday, September 14, 2021

Hypnotherapy as a professional occupation in the National Occupational Skills Standard (NOSS) Malaysia

Hiro Koo, the clinical hypnotherapist from New Mind Brain Health Centre, is the first one who get approval to list and develop vocational training pathway for the title of "Hypnotherapy" in the National Occupational Skills Standard (NOSS) under the Department of Skills Development (DSD), Ministry of Human Resources Malaysia.

 

Another wonderful news after the PASS of my PhD Viva Oral Exam. After more than one year of active discussion with Malaysia government relevant bodies, finally I received another PASS for the approval of creating and developing the “hypnotherapy” course standard according to the National Occupational Skills Standard (NOSS) for the Malaysia local field.
It is a historical movement for hypnotherapy field in South East Asia as Hypnotherapist will be a formal recognized professional occupation in Malaysia context!
It is really tough process, but I am glad that I manage to overcome all the obstacles. However, it is just a start…now we need to develop the NOSS standard for the Malaysia field, it may take quite a long time…but better then do nothing.
Believe it or not, It is not for me, it is for the field. I hope to create more recognition for my profession! Reason? I love hypnotherapy. Thanks for my hypnotherapist peers who support me along the journey.
 
花了超过一年的时间,终于得到政府机构首肯,终于可以开始创建国家催眠专业标准,让催眠治疗在马来西亚,甚至是东南亚第一个被国家职业标准(NOSS)认可的专业职业!真的让我无比兴奋!虽然只是证书班,但已经是好的开始!至少以后证书等级不再只能依靠英国的催眠NOS标准去制定课程了,马来西亚也即将会有自己的催眠治疗标准了🎉🎉
然而整个制定标准的过程耗时耗力,还需要多方专才协助。可能还需要很多时日才能制定出国家标准证书课程。所以我的催眠文凭Diploma课程还是会照着已经成熟的英国National Occipational Standard(NOS)水准去执行。
朋友问我为何要做这种吃力不讨好的事,做出来的催眠标准又不是我一个人用的,是给整个催眠专业field共享。我的理由很简单:不怕慢只怕站,我希望催眠治疗的训练与课程可以越来越专业,越来越受认可,让更多人受益。
还有,我真的很爱催眠啊!
 
 

 

 

 

Thursday, February 25, 2021

《东方日报》采访系列:科学布置年度计划 今年努力不白费

 




 小贴士
1.设置目标时可以借用身边的人或社交媒体来达到目标。例如:寻找健身伙伴一起健身或在社交媒体上公布自己要做的目标。
2.设立的目标有一定的难度,但难度不会遥不可及,否则会让人萌生放弃的念头。
3.从一个目标开始延申其他小目标,譬如今年存1万令吉,就可以延伸出每月少买一个奢侈品、每月多存100令吉等小目标。
4.目标无需太多,秉持重质不重量的心态。

 Read more: 《东方日报》

 

Friday, August 14, 2020

AiFM《爱谈天下事》主题:社交媒体成瘾

 

主题:社交媒体成瘾
6/8 《开讲天下议题》预告!
嘉宾:
古健荣 Hiro Koo
临床催眠治疗师
主持:#劲程 #淑霖
透过手机或电脑收听爱FM
手机 - 请下載 RTM mobile apps
电脑 - RTM 网站 https://myklik.rtm.gov.my/

Sunday, March 29, 2020

朝夕相对的陌生人 假性亲密关系Q&A (Hiro文章,刊登于东方日报)

朝夕相对的陌生人 假性亲密关系Q&A

 

你是“爱无能”者吗?夫妻是最亲密的人,但貌合神离的夫妻比比皆是,人前人后保持著良好的关系,心底却不断回避对方,两人之间的关系只能用“这么近,那么远”来形容。而这些深陷假性亲密关系的人,就是所谓的爱无能者。
“这关系看起来就貌合神离”、“我们的关系就好像是例行公事”、“他/她好陌生”…临床催眠治疗师Hiro Koo古健荣指,假性亲密关系在关系里是很常见,比如与你把酒当歌的同事应酬寒暄的同时却对彼此内心的想法陌生;或是人人羡慕的父子关系,儿子想要什么,父亲一定会满足他,外表看似融洽的家庭状况,实则父亲这角色不怎么出现在孩子成长过程中,而父亲为了避免去应对与正视儿子的情感而导致的不安,因此而尽量去满足儿子物质上的需求。情侣之前也会出现看似亲密,实际上却又是最熟悉的陌生人的情况。
虽然假性亲密关系并不局限于伴侣之间,但在伴侣之间经常能窥探到假性亲密关系的出现。譬如先生努力工作赚钱、太太努力做好家庭主妇的角色,但当太太因教养孩子及照顾家庭而感到压力、想向先生倾诉时,先生会生气地把责任全都归咎在妻子身上。先生拒绝沟通,拒绝面对压力,拒绝同理太太,拒绝聆听,或许就是先生为了保护自己的感受,不想让自己陷入无奈与自责的情况,而选择继续做好丈夫这个“赚钱养家”的角色,不去面对自己那不安的情绪感受。太太为了避免口角,只能继续日复一日地压抑苦闷。当别人称羡自己的家庭时,也只能黯然神伤。

 

假性亲密关系就好比一对伴侣在关系中,为了不触发彼此的情绪地雷,而选择戴上面具,以便扮演好对方所期待的角色。夫妻或伴侣之间本来应一起创造出亲密伴侣圈子,却因为更想要避免冲突,而努力地去扮演成对方想要看到的自己,使内心的亲密感渐行渐远。明明看起来是外人称羡的模范夫妻,但实际上已经走入假性亲密的关系里了。
这种情况常出现在曾经面对情绪创伤的人们身上,因心理创伤而形成各种防御机制。尤其是从小在原生家庭中就一直面对著身陷假性亲密关系的亲人,这让他们更容易在潜意识层面潜移默化的学习到这样的应对模式。在这种防御机制下,双方会一起防御那种需要双方一起创造的真正亲密状态。当事人大部分时候都过于理性,他们会以理性角度去分析感情,以方程式模式来演算最不会引起感情问题的方式来决定如何与伴侣相处。这或许也不是病态,却很可能因为过于机械化的相处方程式,导致失去了感情里最重要的精华——激情。

然而,这种关系并非刻意为之,而是潜意识下,为了在关系里融洽地生存,不被拒绝、不被抛弃,而形成的防御机制并套进了现阶段的亲密关系里。因此,表面上很圆滑地扮演好了彼此心目中的角色,但为了避免内在的不安感,两人之间也会产生明显的距离以避开冲突与伤害。假性亲密关系可以更好地形容为一种保护彼此自我感受的生存本能。

 

Q.假性亲密关系与依赖共生一样吗?
在假性亲密关系的研究中,假性亲密关系经常与依赖共生(codependency)一起被讨论,因为两者有一大共同点——关系里的双方都会有一种合作的默契与配合。不过,假性关系不一定会呈现病态,它可能只是一种为了避免冲突,而间接引致那缺乏激情的冷漠关系。依赖共生却更像是一种互相伤害的关系。一个愿打,一个愿挨,一方为了满足自个儿的内心需要而剥削对方,因而出现病态的依附关系。前者出现的是一种互相合作同盟关系,以达到感情中平静安心的理性目标;后者则是陷入互相伤害的病态关系里。
Q.假性亲密关所带来的影响?
假性亲密关系会导致情感上的麻木感,压抑了自我察觉的能力,长久下去会让大脑更容易出现过愁过敏反应。在潜意识层面看来,这或许会触发内心没有处理好的创伤反应,从而衍生出各种形式的防御机制。过激的防御机制会产生不良的效果,甚至极可能因此要保护自己免于伤害而造成对情感上的冷漠,同理心的缺乏与社交问题等。
Q.如何辨认自己是否深陷假性亲密关系?
首先要了解的是,假性亲密关系不是一种病,它是一种潜意识层面问题所引发的不健康亲密模式。两个人都打开了防御模式,用以保护自己免受亲近的人伤害,因此开始在关系里设下许多条例,以防一个不小心因为把心房打开而被另一方给伤害了。当你的在相处上不再是以关心与付出做为出发点,而是以躲避自个儿内心的惧怕与焦虑而做出一系列应对模式,那你就得好好的注意了。如若感情里你变得小心翼翼,对彼此充满猜疑,不允许自己与对方过度亲密,以避免失去自主权时,或许你已经不知不觉进入了假性亲密关系模式了。
Q.如何解决假性亲密关系?
一、 从治疗探索中认识自己的亲密关系模式,了解自己潜意识中对爱与安全感的需求。你可以开始与伴侣建立健康的沟通关系,与伴侣建立起一个由彼此所创建的亲密环境,即伴侣圈圈——达到一些对于亲密关系的共识,让彼此在互助互益的状况下加强彼此的亲密关系。
二、 可寻求治疗师的帮助,去探索自己潜意识中的盲点与内在的真实感受。进一步去处理与平缓防御机制带来的不良反应,不让过去的创伤影响现今的关系,从而改善自己与别人间的亲密关系。
三、假设情侣中的其中一人习惯假性亲密关系模式,当事人(假性亲密关系者)过度机械化的相处模式将导致两人的关系出现冷漠。对假性亲密关系者来说,如果另一半不愿意去配合自己,就会激发内心的不安与焦虑;而不配合的一方感到理亏却又不想盲从,从而导致愧疚与挣扎,甚至会感到情绪被勒索的感觉。譬如丈夫要求妻子做回以前的自己(假性关系中的角色),妻子不愿意假装,因为这会让她感受到激情的流失,进而陷入愧疚和情绪勒索的感觉。这时建议寻求治疗师的帮助,能更容易突破盲点。

 文章来源:

 

Monday, February 3, 2020

《NUYOU女友》Magazine Jan 2020 Wellness Column: 别再过麻木人生,不过度抗压!



认识过度抗压

很多时候,为了满足现实社会的高要求,我们会逼迫自己向前冲,总是对自己说“我可以,撑过去就没事了!”。久而久之,误以为抗压性很好,原来只是对压力渐渐没有认知,盲目地乐观,活得麻木。认为自己凡事都有办法完成,只要比别人多花一些时间和努力,就好像你以为自己可以用一桶水把大火救熄,缺少认清事实的能力。
许久没有真正休息放松,感觉自己一直处在被追赶的节奏,仿佛一停下来就有更多东西堆积,长期精神紧绷。失去了平衡生活的能力,只会一直盲目地努力以满足上司、家人和社会的期望。临床催眠治疗师古健荣表示,当过度抗压或活得过于麻木时,代表大脑前额叶失调,即是思维活动和行为表现出现偏差。长期过度抗压导致情绪麻痹与抽离问题,不仅让你失去生活动力与憧憬,得过且过。从大脑层面来说,它会让你执行力下降,专注力、学习力和判断力都会受影响,更严重者还会引发自律神经失调、恐慌、焦虑和抑郁等身心健康问题。
认识过度抗压

很多时候,为了满足现实社会的高要求,我们会逼迫自己向前冲,总是对自己说“我可以,撑过去就没事了!”。久而久之,误以为抗压性很好,原来只是对压力渐渐没有认知,盲目地乐观,活得麻木。认为自己凡事都有办法完成,只要比别人多花一些时间和努力,就好像你以为自己可以用一桶水把大火救熄,缺少认清事实的能力。
许久没有真正休息放松,感觉自己一直处在被追赶的节奏,仿佛一停下来就有更多东西堆积,长期精神紧绷。失去了平衡生活的能力,只会一直盲目地努力以满足上司、家人和社会的期望。临床催眠治疗师古健荣表示,当过度抗压或活得过于麻木时,代表大脑前额叶失调,即是思维活动和行为表现出现偏差。长期过度抗压导致情绪麻痹与抽离问题,不仅让你失去生活动力与憧憬,得过且过。从大脑层面来说,它会让你执行力下降,专注力、学习力和判断力都会受影响,更严重者还会引发自律神经失调、恐慌、焦虑和抑郁等身心健康问题。

 文 YI YNN

Saturday, January 4, 2020

CityPlus FM【城市菁英班】新年新的自己

一些事情,明明还没发生,也不晓得结果是好或坏。你却控制不了自己,天天活在忧虑当中,直到你身心灵疲惫不堪。
2020即将到来,这就教你如何摆脱“胡思乱想”,正面乐观地应对人生每一个挑战!
嘉宾:Hiro Koo(临床催眠治疗师)
按链接聆听重播:

Thursday, September 19, 2019

《AiFM爱生活》何为自律神经失调?如何治疗? By 马来西亚Hiro Koo



到底什麼是「自律神經」?
人體內不受大腦意識直接控制的神經系統,由交感神經與副交感神經所組成。交感神經負責興奮、代謝、戰鬥,而副交感神經負責抑制、儲存、修養等功能,交感神經與副交感神經會不斷地自主調控,以維持適當的平衡。平常不為意識所知覺的自律神經系統調節控制我們的器官,包括分泌腺、心、肺、胃、腸等等,其運作除非經過特殊訓練,當然也不受我們控制。當自律神經的活性下降,無法調節時,便稱之為自律神經失調,受自律神經調控的各個器官也會開始出現症狀。失調的自律神經就如同失去平衡的翹翹板,有可能是交感神經過度興奮,也有可能是副交感神經功能衰退。

自律神經失調有什麼症狀?
自律神經遍佈身體各個器官,因此自律神經失調的症狀千變萬化。頭暈、頭痛、口乾舌燥、心悸、容易冒汗、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨異物感、手抖、四肢麻痺、胃脹、打嗝、便秘或腹瀉、失眠、頻尿等等,只要身體檢查沒有發現具體的病因(例如心電圖及心臟超音波檢查正常),都可能是自律神經失調所造成的。自律神經失調不僅僅是疾病的症狀,也是許多潛藏疾病的徵兆。研究顯示,自律神經失調與未來發生心血管疾病的機率及死亡率息息相關。



Newmindcentre.com治疗团队所能提供的治疗方法包括:
1.脑波反馈催眠疗法啟動副交感神經,安定身心 
副交感神經的作用在于它使心跳變慢、呼吸平穩緩慢、腸胃蠕動變快、血壓下降等,使身體主要的器官系統活動力降低,達到身體休息與睡眠的狀態。

2.Newmindcentre.com咨询师将教导您使用食物保養神經的作用穩定 
大腦中有許多神經細胞,靠神經傳導物質當「傳令兵」,幫忙傳達指令,身體各部位一收到訊息,就會有所反應。 
神經傳導物質有上百種,其中和情緒、壓力有關的包括多巴胺、正腎上腺素、血清素等。好消息是,一些食物可以增加神經傳導物質的濃度,維持神經的作用穩定,不妨適量攝取。 


3. 教导您个人化的自我催眠,从而改善睡眠质感
熬夜、睡眠不足也是自律神經的大敵。「不論一個人的自律神經原本多平衡,單單睡眠不足這一擊就足以讓他的自律神經失衡,」小林弘幸指出。 
長庚醫院腦神經外科教授張承能說,夜間本來是副交感神經發揮的時間,人自然想休息,硬是熬夜不睡、保持清醒,等於刺激交感神經繼續運作,副交感神經無從發揮,久而久之不但自律神經失調,其他的健康紅燈也一一亮起。「熬夜的人容易高血壓。」 

4.到戶外曬太陽、流汗,恢復自律神經調節體溫的能力 
流汗也是由自律神經控制,吳立偉指出,現代人長期依賴空調,身體調節體溫的功能愈來愈弱,這也是自律神經失調的原因之一。建議不要過於依賴冷暖氣,走到戶外曬曬太陽、呼吸新鮮空氣、流點汗,對調節自律神經是好事。 

5. Newmindcentre.com临床催眠师
透过观察你的五感反应来推荐适当保健品,让您可利用五感舒緩神經 
諮商心理師邱永林說,視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感,都會影響自律神經,比如某人心跳的速度大約每分鐘90~100下,若想放鬆,便可聽速度比心跳慢的音樂。他解釋,這是「帶走」現象,也就是身心會受到外在環境的影響,聽了節奏慢的音樂,心跳會隨之慢下來。
氣味也有效果。 比如薄荷、洋蔥、辣椒可刺激自律神經,如果希望自己有精神,不妨聞這些味道;反之如果想放鬆,就用薰衣草等柔和的香氣,讓副交感神經活躍一些。 

6. Newmindcentre.com咨询师将教导您如何正确的发泄情緒,不讓起伏的心情打亂自律神經的節奏 
心情起伏過大,會打亂自律神經的節律。吳立偉說,情緒過於高亢(緊張、不安、興奮等)或過於低落(悲傷、沮喪、失望、鬱悶等),都會阻礙交感與副交感神經正常運作,引發失調。




文章大部分内容摘取自以下网站,在此感谢以下作者为患者提供宝贵的资料:
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66835&page=4
http://anscare.com.tw/
http://www.raphaelmedical.com.tw/index3.php?ad=1&p=112&b=7&ly=3

AiFM Facebook 

Sunday, June 23, 2019

AiFM Radio Interview - Hypnotherapy Weight Loss Program催眠瘦身


感觉,知觉,记忆以及情绪的经历都会留下心理痕迹。
让我们一起探讨心理的奥秘吧~

23 June, 2019 (12pm) 《理一理心理》 我爱瘦身,但却瘦不了啊?催眠瘦身 — at Ai FM / 爱FM.



Friday, March 22, 2019

Aifm电台《理一理心理》催眠,篡改记忆,挥别过去,走向未来 By Hiro Koo




主播:李 #籽瑩

嘉宾:Hiro Koo 临床催眠治疗师



12pm 《理一理心理》

催眠,篡改记忆,挥别过去,走向未来。


点击以下影片收听part 1 & part 2
了解我们独特的治疗法:结合脑科学的催眠治疗法

Part 1



Part 2


Sunday, March 3, 2019

Hiro sharing session about the Tourette Syndrome on the Lite FM breakfast show - 19th February

Hiro sharing session about the Tourette Syndrome on the Lite FM breakfast show - 19th February 2019.
Hiro discussed about the prevalence and awareness about Tourette Syndrome.
We also discussed about the treatment option etc.

If you missed the show, welcome to read some tips below:

8 Ways to Deal with Ticcing in Public

Medical ID Card/Bracelet

When you were a kid, your mother might have carried one of those “I have Tourette” cards.   Some stranger would make a rude remark, or you’d be having a visible/audible tic in the grocery store, and mom would  flash the card.  It might have helped you both in some situations. If your tics are quite severe, one of these cards in your wallet is probably still a good idea, just in case someone seriously misinterprets your movements or  sounds. It’s not for flashing at random strangers, though (and you might prefer a Medic-Alert style bracelet or pendant for more difficult situations).
For your public outings, we suggest seven more methods for coping with tics that won’t stay in the closet when you’re out and about:


Don’t isolate yourself

It’s tempting, especially if you get nasty remarks and curious looks, but you’ve got as much right to enjoy public spaces and places as anyone else.  In totally public venues like the local library, the swimming pool, the shopping mall, or the sidewalk,  don’t worry about doing anything special.  These places belong to everyone, and that includes you. Some “public” places are a bit different, because other people come to them with certain expectations: upscale restaurants, the opera, that sort of thing. For these rare exceptions, see below.

Bring something attention-absorbing

When your mind is totally focussed, your tics tend to recede.  Waiting around in a public place might cause tics to come to the forefront  Always carry a book of really hard crosswords, number puzzles, a hand-held computer game, needlework,  sketchbook, an iPod with  the ultimate party mix, or something similarly engrossing, and let yourself really get absorbed by it.  Not only are you less likely to tic, but you won’t even sense it if you do, and you won’t observe any stares from other patrons either.

Bring a friend

If you’re enjoying their company and they’re enjoying yours, it will put strangers around you at ease. They may notice your tics, but they’ll also notice that you’re obviously a normal guy or gal with friends who like you. It’s an automatic icebreaker.

Be prepared

Think about your current tics, and how you might minimize both your own discomfort and others’ potential reaction.  For a spitting tic, bring a handkerchief so you can be discreet about it.  If you’re sniffing loudly, try a bit of Vick’s VapoRub or similar strong-smelling ointment under your nose — it will change the sensation, quite possibly short circuiting the tic for a while. If you have complex tics that slow you up, allow extra time to get into and out of events. If you find that you’re better relaxed after an hour at the gym or yoga class, schedule your life accordingly. And so on…

Prepare others

For events where the noise level might not be high enough to camouflage vocal tics, contact the venue in advance to see if they can suggest a solution. Perhaps a private box can be arranged (and if it’s a disability accommodation, there really shouldn’t be any extra cost to you…).  Many movie theatres now have “VIP Seating” for people who like to talk and canoodle during movies, and “Cry Rooms” for people who want to bring babies. These facilities can be helpful for you too.

Frame your response

If someone goes out of his way to be rude, use your judgement, but don’t be shy about defending your rights. You can reply directly with an explanation, complain to the management of the venue, or take your business elsewhere. The only thing you shouldn’t do is take it personally.  You can’t control your tics, but you can raise the level of the dialog, and, just maybe, add to someone’s knowledge.

Seek opportunities

Look for places where you can really let go:  if you’re a (young?) rocker, head for loud clubs, rock concerts, that sort of thing.  Other activities to explore include running, skiing, swing dancing, swimming, bicycling—all provide wonderful energy outlets.

Contributed by Mitzi Waltz
Source:
https://tourette.org/about-tourette/adults-ticcing-public/